Refreshing My Body

Salam sejahtera......

Nikmati videoklip ini..........
Satu videoklip yang memang diperuntukkan bagi
'semua umur'

Hoy, sobat sekalian tentunya kalian pernah merasakan kelelahan. Kepenatan dan kecapaian yang disebabkan oleh aktivitas.

Beberapa hari lalu, tepatnya di hari kamis malam jum'at. Tanggal 26 Januari 2012. Di hari itu tepatnya ada momen yang mungkin saya tidak akan melupakannya. Tepat di hari itu, tanggal 26 Januari sepupu saya telah berpulang keharibaan Yang Maha Kuasa. Tepat di ulang tahunnya yang ke 31 tahun. Jatuh di tanggal tersebut. Ternyata itu adalah ulang tahunnya yang terakhir kali. Pukul setengah empat sore. Di RS Dr. Soedono Madiun dia menghembuskan nafas yang terakhir kali. Oh God... "Inalillahiwainnaillahi Roji'un..", Ucapku pelan saja. Setelah sang perawat memberi petunjuk lewat lisannya, "Mas Ekwan sampun mboten wonten" (Mas Ekwan nya udah meninggal dunia). Kontan seketika itu juga meledaklah sebuah bom waktu. Isak tangis, derai airmata membasahai pipi bulek saya yang sudah mengeriput.

Saya hanya mampu memeluk, tanpa sanggup mengatakan hal selain, "wis diikhlasne wae lek Yah" (Sudah diikhlasin saja lek Yah) begitulah saya biasa memanggilnya.

.................................

Waktupun berlalu. Hingga akhirnya malam menggantikan peran siang. Prosesi pemakaman yang juga dilaksanakan malam itu, berjalan lancar. Seiring gema Isya' berkumandang. Di atas langit sana saya menatap, planet Jupiter tampak benderang. Iring-iringan manusia yang tadi hampir mengisi separuh luas pekuburan mulai beranjak pulang. "Handai taulan, para sahabat karib maafkan atas kealpaan almarhum, bila di masa lampau pernah membuat kalian kecewa atau bahkan sakit hati. Dia cuma manusia dengan segala kenormalan nya sebagai mahkluk". Dan sekarang tibalah waktunya kita untuk kembali di kehidupan normal. Sebagai manusia yang masih mempunyai amanah berupa raga dan ruh ini.

Dari peristiwa inilah lalu saya ingin berbagi. Ternyata tidak semua kelelahan membuat ide itu menjadi kering. Hampir jam satu pagi saya tak juga terlena dalam kantuk. Badan capek, pegal, dan rasa lemas melanda. Tak tau lagi harus bagaimana. Lalu saya coba membaca buku karya Kahlil Gibran Sayap-sayap Patah.  Yang sampai saat tulisan ini saya buat pun sebenarnya belum kelar juga saya membacanya. Saya juga tidak terlalu suka sih, takut gila.

Hanya sebentar mengisi waktu dengan membaca saya kembali terpikirkan cara lain agar cepat terlena dalam kantuk. Seiring desir angin malam yang merambat pelan. Detak jarum jam menggiring waktu. Ahayyy, bukankah oksigen adalah zat yang paling ampuh untuk mengusir atau setidaknya memulihkan stamina. Lho kok bisa?"

Begini saudara-saudara yang merasa masih dicintai dan dikasihi oleh Tuhan. Saya akan sedikit berbagi tip's kesehatan dengan kalian. Asik, dan anggap saja saya sedang berbaik hati. Memberikan tip's ini dengan cuma-cuma alias gratis. Asal kalian mau baca tulisan ini. Bersedia mengunjungi blog ini.
 

Ketika tubuh terasa capai atau pikiran sedang dalam kondisi penat. Ada baiknya kita mencoba tip's yang murah meriah ini. Tuhan telah menganugrahkan udara pada kita semua. Bahkan secara gratis malah. Dan itu harus benar-benar kita manfaatkan. Ketika kondisi tubuh sedang dalam keadaan tidak fit. Pikiran sedang kacau.

Sebelum kalian mencoba tips ini. Ada baiknya jika kalian sejenak memutar tembang berirama simpel di bawah ini :

"Untuk Sebuah Hati"

Dan sekarang tiba saatnya.....

"Berbaringlah, tutup mata dan hirup oksigen sedalam-dalamnya. Tahan sampai 10 detik, jangan dibuang dulu. Tahan di dada lalu keluarkan lewat hidung secara perlahan. Jangan terlalu cepat mengeluarkan. Apalagi jangan sampai mengeluarkannya lewat mulut. Sebab juga percuma. Karena kita pastinya tahu bahwa hidung adalah penyaring udara yang lebih baik daripada mulut. Ulangi sebanyak tiga kali dengan durasi yang masih tetap sama yaitu 10 detik. Setelah itu tambahkan 5 (lima) detik disetiap tiga kali pernafasan. Dan seterusnya. Sampai anda benar-benar terasa rilek's. Dan akhirnya selamat mencoba"

Dan setelah kalian mencobanya  ternyata cara dari saya kurang ampuh. Maka dengan segenap kerendahan hati saya cuma bisa berkata, "jangan salahkan saya". Sebab saya bukanlah ahlinya. Mungkin akan lebih baik jika kalian mengunjungi dokter atau ahli-ahli di bidang ini.

Wassalam...........